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国搜体育大讲堂细说发球之零双误你也可以做到!

2017-05-26 16:55 | 国搜体育 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:作为网球教练,我对发球核心技术有着自己的一套观点,一发有一发核心技术以及需要注意的两个点,把这两点做好,发出百公里以上的轰击将变得非常简单。

作为网球教练,我对发球核心技术有着自己的一套观点,一发有一发核心技术以及需要注意的两个点,把这两点做好,发出百公里以上的轰击将变得非常简单。而二发的变化相对于一发要更多一些,你是用上旋还是侧旋?不管那种旋转在质量上都要有相应的要求,是发的深?还是落点变化?又或是在二发时使用拼一发的略策。

关于发球有很多学问,也有很多可讲的技术,不过有一点是肯定是,发球是你唯一可以独力完成的技术训练,所以只要条件允许,多去做一些关于发球的专项训练很有必要。

双误在比赛中是很常见的,几乎在每场网球比赛中都会有球员发出双误。很多业余网球选手,都会在每一次发球中,使出最大的力度和速度,有时候会出现一些超过自己能力范围的击球,造成发球的时候动作失控,出现发球双误。

发双误不仅会造成运动员心理上的波动,甚至有时候发双误是致命的.对信心和情绪影响特别大,特别是在盘点或者赛点上出现双误有的人认为在网球比赛中,发球是最重要的,但是网球比赛中的竞争绝非只是发球和接发球的对决那么简单,它还有更多内容的对抗和争夺。

所以一味地想用ACE球打败对手的想法过于简单化,这样的认识误区非但无法帮助你发出更多的ACE球,反而会影响到你的信心,出现心理问题。如二发时会用不断的语言提醒自己:不要双误,不要双误(此时已经全无发球动作的基本技术结构),结果出现自己绝对不想看到的双误。

怎样才能避免双误呢?著名网球专家有几条避免双误的有效建议:

1.发力不要超过自己的极限,否则发力的时间和击球轨迹会发生变化。

2.一发、二发之间的发力不易区分太过明显,以保证发球动作的完整性。

3.两次发球之间需要改变的是只是拍面(即平击和切削之间的变化)。

4.正确,合理的握拍,大多数球员发球时采用大陆式握拍。

5.放松的手臂,以及准确的抛球和良好的平衡。

6.动作的连贯丶流畅和完整。

二发应该认识到只是发球方式的改变,不能出现过多的情绪波动。

当然,勤加练习发球技术,能最有效地避免双误的出现。想法正确了,心理平稳了,就能掌握好发球的基本要素。改变想法,提升自己的心理承受能力,加强发球技术的练习(最先追求成功率,再进而追求命中率),那么双误就会远离你了。

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