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如何准确的判断击球点?

2017-11-14 09:57 | 国搜体育 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:判断球的落点,最初步的判断即判断正反手的位置,在球飞过网之前就可以判断出来并且提前做好移动准备。

网球的握拍】【单打的五项技术】【文教练教你打墙

在前面三期国搜体育大讲堂的专题中,我们分别带来了握拍方式、单打比赛的五项技术、打墙。本期是2017年的第四期,我们来分享一下关于如何判断准确的击球点。

所谓判断,不仅仅是判断球的落点,更确切的说是要判断球落地之后的弹跳轨迹,下面我们来听听专业网球教练给出的建议:

关于判断球的落点,最初步的判断即判断正反手位置的判断,在球飞过网之前就可以判断出来并且提前做好移动准备(是正手还是反手)。在球到达球网高度的时候,需要你通过观察球过网的高度和球的速度来预判球的大致落点。

虽然说的是两点,只是一个这样的节奏,整体的判断过程统一的完整的过程。通过球过网高度和速度来判断球的落点来判断球的位置,这个需要自身多进行观察和总结,可以叫同伴从对面喂各种各样的球来印证自己的判断。可以练习用手接球(要求是把手固定在腰部,只能脚动,不能手动)。这是一个熟练的过程。

关于移动的方式,要根据你判断的距离来合理采用对应的步伐。基本上在3步之内(大致中点到单打线距离,)的建议采用并步移动,较远距离采用交叉步和并步结合的方式移动。

判断球的弹跳轨迹,这个是最为重要的一点,判断落点只是为了得出了一个大体的移动方向和位置,在实际的击球过程中,我们要移动到的位置不是球落地的点,而是球落地弹跳起来的到你腰高位置时候(大部分教练在固定击球点时会腰部高度作为参照),球是在场地的什么位置。我们要移动的位置是在这个点的侧后面。

对于球弹跳后轨迹的判断取决于对手的击球方式:是上旋,平击还是下旋。不同的击球方式决定的球落地后的弹跳,可以通过对手的挥拍轨迹和收拍方式判断他的的击球类型。想掌握的话也是像第1点所说的,需要多多的观察和做大量实际的场上训练。

步伐方面的练习,主要有几种:并步,交叉步,垫步和小碎步。并步适用于小范围移动。交叉步是大范围的跑动,垫步适用于击球准备和快速启动,小碎步适用于接近于球时的细致位置调整。另外最近还有启动时的后撤步新技术,适用于快速变向和启动。

在初学至3.0水平之间,击球点是一个固定的点,我们要找的节奏是不管怎么样跑动,我们在跑动到位时球和身体的位置距离是一种相对固定的状态。在更高水平的状态,3.5及以上,击球点不是一个固定的点,是一种击球的节奏。

你可以在被动的击球点击打也都能够充分的发力,也可以主动调整击球点来实现再自己的战术意图。击球点的变化也就是你整体节奏的变化。但是无论怎么变化与调整,击球点永远是在身体前面的(当然除了胯下击球)。

关于击球点的判断和选择,有个比较实用的办法你可以试一下,就是更好的利用到你的左手。通过你的左手来调整和判断你的击球点,会有非常有效的方法。

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